スポンサーリンク
飲み物

ウィルキンソンレモンは太る?カロリーや糖質・ダイエット中の注意点をご紹介!

最近体にいいとされている炭酸水。そんな中でもウィルキンソン炭酸水は有名な炭酸水ですよね。 中でもレモン味は特に人気が高く、お酒と割って飲む人もいればそのまま飲む人も多いと思います。 そこで今回はそんなウィルキンソンレモンについてカロリーや糖...
コラム

2000キロカロリー消費すると何キロ痩せる?運動方法や体重の変化&消費するのにかかる時間についてご紹介!

皆さんがダイエットを行う上で最も重視する数値がカロリーという方は多いのではないでしょうか?単純なイメージとしては「カロリーを抑えれば痩せる」「カロリーを取りすぎてしまうと太る」こういった概念は多くの方が知っている知識となるでしょう。 しかし...
食べ物

ビッグマックは太る?カロリーや糖質・ダイエット中の注意点についてご紹介

皆さん大好きマクドナルドの定番商品と言えばビッグマックを思い浮かべるという方も多いのではないでしょうか?しかしビッグマックは「ビッグ」という名前がついているくらいなので大きくてカロリーも高いハンバーガーなのでは?と思われる方もたくさんいらっ...
食べ物

カップラーメンは太る?カロリーや糖質・ダイエット中の注意点をご紹介!

仕事中の昼休憩やご飯を作るのが少し面倒な時に役に立つカップラーメン。皆さんも誰しもが一度は食べたことある商品ではないでしょうか? しかし、カップラーメンって太るのでは?実は高カロリーだったりする?などダイエット中の方にとってあまりいいイメー...
お菓子・スイーツ

ハイハインのカロリーは?大人でも食べれる?注意点や食べてみた感想をご紹介!

赤ちゃん用のおせんべいと言えばハイハイン!というイメージがある方も多いのではないでしょうか?そんなハイハインですが、大人が食べても良いの?赤ちゃん用のおせんべいだからカロリーは低い?など気になる方も多いようです。 子供の頃に兄弟や甥っ子姪っ...
飲み物

野菜生活(スムージー・ジュース)は太る?カロリーや糖質・ダイエット中の注意点についてご紹介

朝の時間が取れない時や栄養不足を感じた際に「とりあえず飲むだけ飲んでおこう!」と行動に出しやすい野菜生活のスムージーやジュース。皆さんも一度は飲んだことがあるのではないでしょうか? しかし、よくよく考えてみると、「あれだけ甘くておいしい野菜...
健康食品・サプリメント

リポビタンDは太る?カロリー・糖質やダイエット中の注意点についてご紹介!

何だか寝不足で元気が出ない…。そんな時にリポビタンDを飲む方は多いのではないでしょうか? 昔から親しみのある栄養ドリンクとなりますが、飲んでみると意外と甘くて糖質やカロリーが気になるという方も多いようです。 そこで今回はダイエット中やカロリ...
飲み物

ポカリスエットはダイエット中に飲むと太る?カロリーや糖質についてご紹介

スポーツドリンクの定番と言えばポカリスエットを思い浮かべるかたも多いのではないでしょうか?夏場には塩分補給としても役立つドリンクですよね。 しかし、ポカリスエットは意外と甘く、実はカロリーが多くて太りやすいのでは?と気にされる方も少なくあり...
お菓子・スイーツ

たけのこの里は太る?カロリーや糖質とダイエット中の注意点をご紹介!

お菓子が好きでついつい手が伸びてしまうという人は多いのではないでしょうか?そんなお菓子の中でも最近人気をさらに高めているのがたけのこの里。 そこで今回はたけのこの里にフォーカスしてカロリーや太りやすさなどをダイエット目線で注意点など紹介させ...
お酒

ノンアルコールビールは太る?ダイエット中の注意点やカロリー・糖質についてご紹介!

「ビールを飲みたいけどこの後車を運転する予定がある…。」「なんだかアルコールを飲むのは少し重いけど気分だけでも味わいたい!」そんな時に役立つのがノンアルコールビールですよね。 しかし、ノンアルコールビールでも飲みすぎると太るという認識がある...
お菓子・スイーツ

きのこの山は太る?カロリーや糖質とダイエット中の注意点をご紹介!

皆さんの一番好きなお菓子ってなんでしょうか?世の中には数えきれないほどたくさん種類のお菓子がある中で、最近は「きのこの山」と答える人が多くなっているようです。 ただ、きのこの山って実はかなり高カロリーで太りやすいと聞いたことがある人も多いの...
コラム

ピザLサイズは一人でいける?の重やカロリー&ピザーラ・ドミノ別にご紹介!

今回はみんな大好き宅配ピザについて様々な気になる部分を解説させていただこうと思います!各社宅配ピザのサービスが充実しており、その中でも大満足の「Lサイズのピザ」に観点を絞ってそれぞれの疑問や項目をご紹介していきますので気になる方は是非参考に...
コラム

ソファーで寝ると太る?太らない?ベッド睡眠との違いについてご紹介!

一人暮らしをしているけどベッドとソファーのスペースが確保できずに毎日ソファーで就寝。そんな方も多いのではないでしょうか?また、疲れ切って帰宅した時や家で晩酌をしているうちについ記憶が跳んでソファで寝落ち…なんてことも。 そして今回調べてみた...
お菓子・スイーツ

スイカバーは太る?カロリーや成分についてダイエット中のアドバイスをご紹介!

みなさんスイカバーというアイスを一度は食べた事があるのではないでしょうか?私は夏になると急に食べたくなるそんな存在のアイスです。 そこで今回はスイカバーについてダイエット中に食べると太る?カロリーはどのくらい?どんな成分が含まれているの?と...
お酒

ウイスキーはダイエット中に飲むと太る?痩せる?カロリーについてご紹介

ウイスキーはお酒の中でも皆さんのイメージとして「ダイエット中でも楽しめるお酒のひとつ!」という印象を持たれている方も多いのではないでしょうか?ビールやワインと比べてもカロリーが低めな上、糖分もほとんど含まれていない事からスリムな体型をキープ...
コラム

女性におすすめなダイエットプロテイン8選!効果や飲み方もご紹介

「ダイエットでプロテインを活用したいけど、どんな種類のものを飲めばいいか全くわからない…。」そんな悩みを抱えている女性も多いのではないでしょうか?実際にプロテインを飲む機会が今までなかったという方はなおさらですよね。そこで今回は長年スポーツ...
コラム

痩せすぎ改善!太りたいけど太れない!健康的に体重を増やす食事やプロテインをご紹介!

皆さんは今まで体型について悩んだことはありますか?よく聞かれるのは「太りすぎてしまったからダイエットしたい」「体重を減らすために運動や食事制限をしないと…」など増えすぎてしまった体重を気にされる人が多いかと思います。 逆に「ガリガリすぎて思...
食べ物

北極ラーメンのカロリーや辛さはどのくらいのレベル?食べ方の注意点についてもご紹介!

皆さんは辛くて美味しいラーメン屋さんといえばどのお店を思い浮かべるでしょうか。今回は都心部を中心に絶大な人気を誇る辛旨ラーメンの代表格『蒙古タンメン中本』の北極ラーメンに着目してみました! 私自身も辛いものが好きでよく仕事帰りなどに蒙古タン...
食べ物

ファミチキってダイエット中に食べると太る?気になるカロリーや糖質をご紹介

今回は多くの人々にも親しまれているファミリーマートの定番ホットスナックでもある「ファミチキ」について食べ過ぎたら太るの?カロリーはどのくらいあるの?ダイエット中に食べても大丈夫?など気にされている方に向けてご紹介させていただければと思います...
飲み物

レッドブルは太る?シュガーフリーやカロリーオフはダイエット中でもOK?

今回はエナジードリンクの中でも最も有名だといっても過言ではない?と言われているレッドブルについて飲むと太ってしまうのか、またゼロカロリーのレッドブルなら太る心配はないの?と言った疑問にちて紹介させていただこうと思います。 レッドブルを実際に...
運動・トレーニング

ウォーキングで痩せ始める時期は2週間?毎日5キロを1ヶ月歩くダイエットは見た目も変わり効果的?

最近二の腕のたるみやお腹の肉が気になってきた…。そんな時に少しずつでいいからダイエットしてみようと思ったことはありませんか? 手軽に始められるダイエットの1つとしてウォーキングというものがあります。多くの方が一度は聞いたことがあると思います...
飲み物

ソルティライチは太る?カロリーや糖質・体に悪い?について述べてみました

今回は夏の水分補給・塩分補給に欠かせないドリンクの1つでもあるソルティライチについてカロリーや太りやすいのかなどダイエット目線でご紹介していきたいと思います! 夏は熱中症対策として普段よりも多くの水分を摂取するよう心掛けるべき所ではあります...
コラム

3日で2キロ痩せるダイエットは現実的?短期間で痩せられる方法とは?

急に海に行く予定ができてなんとしてでも期日までに痩せたい!短期間で効果的に痩せられる方法を知りたい!などダイエットに関して短い期間で痩せる方法を求めている人は多いと思います。 今回はそんな方に向けた3日間で2キロ痩せる為に出来る減量方法を思...
野菜・果物

パイナップルを毎日食べると太る?ダイエット中は食べ過ぎに注意!

皆さんはフルーツといえば何を思い浮かべるでしょうか?今回は黄色くみずみずしく輝くパイナップルについてご紹介させていただきます。 スーパーなどでしっかりと切って食べやすいようになっていれば良いのですがいざ丸ごと自分で切ろうと思った場合何をして...
飲み物

ファンタは高カロリーで太る?糖質やダイエット中の摂取方法をご紹介

今回は炭酸ジュースとしても人気の高いファンタについてカロリーや糖質、そして太りやすいのかなどダイエット目線でお伝えさせていただければと思います! 私も小さい頃はファンタのグレープ味を良く飲んでいましたがそこまで太ったという印象はありませんで...
おつまみ

ビーフジャーキーダイエットは痩せる?太る?カロリーや筋トレの効果をご紹介!

今回は食材の中でもあまりメインに食べることのない「ビーフジャーキー」の栄養素やカロリー、そしてダイエットや筋トレには効果があるの?といった疑問まで幅広くお届けできればと思います! 現在ダイエットや筋トレをしていて何かいい食材は無いかな?と探...
お菓子・スイーツ

タピオカは太る?原料や成分、歴史やルーツについて解説!

今特に若い女性の間で爆発的なブームとなっているのが「タピオカ」です。タピオカとは、ミルクティーをはじめとしたドリンクやスイーツなどに入っている黒い大粒の食べ物。 コンビニでもタピオカが入ったドリンクは売られていますし、街中にも至るところにタ...
コラム

焼肉って太る?たれや部位ごとのカロリー、ダイエット中の注意点についてご紹介

今回は皆さんの大好きな焼肉についてご紹介させていただければと思います。 焼肉といえばあの肉が焼ける匂いを嗅いだだけでおなかが鳴ってしまいそうになるものですが、「ダイエット中に食べたら太ってしまう?」「ご飯を食べずに焼肉だけなら太りにくい?」...
コラム

冷めたいご飯は太る?太らない?カロリーの違いやダイエットで痩せた事例をご紹介!

皆さんは、「冷やご飯ダイエット」をご存知でしょうか?冷やご飯ダイエットは「レジスタントスターチ式ダイエット」とも呼ばれており、テレビやネットでも話題になったダイエット方法です。 レジスタントスターチとは、小腸で消化されずに大腸まで届くでんぷ...
コラム

基礎代謝の平均や低い場合の上げ方&消費・摂取カロリーの関係性

自分が食べた物から摂取するカロリー、そして体を動かすことによって消費できるカロリーがダイエットする上で重要視される部分となり、多くの人がカロリーを気にするかと思います。 ただ意外と見落としがちなのが今回ご紹介させていただく基礎代謝というもの...
運動・トレーニング

フルマラソン歩いたら何時間?消費カロリーや何歩か実際に検証してみました!

今回は個人的に以前から気になっていたフルマラソンと同じ距離を歩くとどのくらいのカロリーを消費できるのかというものを実際に歩いて検証させていただきました。 また、その他のポイントとして「フルマラソンは全て歩くと何時間かかるの?全部で何歩になる...
コラム

朝ごはんを食べないと太る?朝食を抜くダイエットが逆効果になる理由について

みなさんは「朝ごはんを食べないと太る」という噂を聞いたことがあるでしょうか?以前から朝ごはんを食べないと太ってしまうという噂や、逆にカロリー摂取が減るから太らないなど様々なうわさが流れておりました。結局どちらの情報が正しいの?という疑問のま...
コラム

正月太り・冬太りをリセットしたい!ダイエットに役立つ食べ物や対策、解消法をご紹介!

今年も残すところあと少し、年末シーズンがやってきました。そこで気になるのが、年末年始のお悩み「正月太り」ですよね。年末年始はコタツで暖を取ってテレビを見ながら、ひたすら美味しいものを食べてしまう……そんな方も多いのではないでしょうか。そうい...
運動・トレーニング

踏み台昇降の消費カロリーを10分.20分.30分や高さ10cm.20cmそれぞれの効果についてご紹介!

今回は室内でできるダイエット方法の1つとして最近話題になている踏み台昇降ダイエットについてご紹介させていただきます! 自宅の階段やちょっとした台があればどこでも実践することができる簡単なダイエット方法なので何か運動を始めてみようと考えている...
おつまみ

柿ピー&柿の種は太るからNG?ダイエット中の注意点やカロリーについてご紹介!

今回はお酒のおつまみや小腹の空いた際に一つまみでき、昔から親しみのある柿の種(柿ピー)について、ついつい食べ過ぎてしまったら太るの?ダイエット中に食べても問題ない?など痩せたいけどカロリーがちょっと気になるなんて方に向けた記事をご紹介させて...
お酒

氷結無糖レモンは太る?糖質ゼロでも高カロリーはダイエット中に飲んでもOK?

今回はコンビニなどでもよく見かけるチューハイの氷結無糖レモンについて「無糖だけど飲むと太るの?」「ダイエット中に飲んでも大丈夫なの?」と言った疑問にお答えしていければと思います! 世間的にはお酒は飲んだら太るからダイエット中には飲まないほう...
飲み物

モンスターエナジーは太る?ピンクや白・ゼロカロリーは痩せる?

今回はエナジードリンクの代表格でもあるモンスターエナジーについて飲むと太ってしまうの?と疑問に思っている方に成分などをご紹介させていただこうと思います。 また、ゼロカロリーでもある青色のモンスターエナジーも合わせて太る?痩せる?といった内容...
おつまみ

チーカマは太る?痩せる?気になるカロリーや糖質をご紹介!

今回はお酒のおつまみなどでも人気の高いチーカマについてカロリーや糖質などを踏まえダイエットを意識している人に向けた内容をご紹介させていただければと思います!実際によくチーカマを食べるという人もそうでもないという方も是非一度ご覧いただければと...
お菓子・スイーツ

雪見だいふくはカロリー低いけどダイエット中に食べると太る?糖質や成分についてご紹介!

今回は皆さん大好きなアイスの雪見だいふくに関してカロリーや糖質・気になるダイエット事情に関してお伝えさせていただければと思います。 「ダイエット中に食べても問題ない?」、「カロリーが気になって少し不安…」などダイエットしている人にとって雪見...
食べ物

朝マックでダイエット中にNGなバーガーとは?高カロリーの理由や痩せるメニューをご紹介!

今回は皆さんも一度は食べたことがあると思います朝マックについて角メニューのカロリー、そして太りやすさなどダイエットには欠かせない情報をお伝えしていければと思います! 朝ごはんは抜いてしまうと逆に太るとも言われておりますが高カロリーの摂取はな...
食べ物

チキンマックナゲットは高カロリー?ダイエット中に食べると太る?

今回は皆さん大好きなマクドナルドの人気商品「チキンマックナゲット」についてつい食べ過ぎたら太る?カロリーは高いの?ダイエット中に食べても問題ない?などなど気になるポイントを押さえてご紹介させていただければと思います! 様々な意見としては「マ...
コラム

冬が最も【太りやすい】理由と90%が知らない事実

今回は季節によってダイエットにも効果が出て来るので、なぜ冬は太りやすく、そして痩せにくいのかという点について解説していきたいと思います。 夏と違ってどのような点を注意したら良いのか詳しく見ていきます。 冬が太りやすいワケとは 実際に冬は痩せ...
コラム

走らずに痩せるのは可能!?6週間で‐7kgのダイエットを成功させた3つの方法

こんにちは、普段は陸上競技のスポーツアドバイザーとして数多くの練習メニューの解説や走り方のコツなどをご紹介させていただいていますが今回はダイエットという一般的分野において自分の実体験を元にお話しさせていただければと思います。 今回はタイトル...
運動・トレーニング

女性が室内で痩せられるダンベルトレーニング

今回は女性に向けた室内でできるダイエットとして最近話題のダンベルトレーニングの基礎や簡単なトレーニング方法などをお伝えさせていただこうと思います。 目的としては「夏までにたるんだ二の腕をどうにかしたい!」とか「筋力をつけて美しいボディライン...
お酒

バー・ポームムは太る?糖質もカロリーも高いけどダイエット中に飲んで大丈夫?

今回は最近サントリーから発売されて若い女性を中心に人気のあるチューハイ「バー・ポームム」についてカロリーや糖質、太りやすさと言った内容をご紹介させていただきます。コンビニなどでもよく見かける商品となっていますがダイエット中に飲んでも大丈夫な...
お菓子・スイーツ

こんにゃくゼリーは太る!?ダイエットに向いてない商品やゼロカロリーの効果とは

今回は皆さんもよく召し上がられることが多いと思いますこんにゃくゼリーや寒天ゼリーについてダイエットに効果的なのか、また「実はこんにゃくゼリーってカロリーが高くて太ってしまうのでは?」「ゼロカロリーのものでも糖質は含まれている?」という観点で...
食べ物

カップラーメンとおにぎりは太る?ダイエットをさせるコツをご紹介!

今回は今現在ダイエット中やこれから始めようと思っている人から疑問の多い「カップラーメンやおにぎりを食べたいけどダイエット中は控えないと太ってしまうんじゃないの?」という疑問についてお答えしていきます! また、1度の食事でカップラーメンとおに...
運動・トレーニング

階段ダイエットは痩せない?1か月継続した効果とは?

今回は階段ダイエットについて効果や方法など様々なことを解説していきたいと思います。 有酸素ダイエットや食事制限ダイエットなどではいざ行動して見ても途中でいつの間にか辞めてしまっていたなどと言ったことが多いのですが、この階段ダイエットは比較的...
食べ物

オニオンフライは太る?カロリーやダイエット中の注意点についてご紹介!

スーパーのお惣菜コーナーやファストフードなどのサイドメニューとして密かに人気を集めているオニオンフライ。玉ねぎを揚げただけなのにサクサクとしてハマってしまう人も少なくありません。 今回はそんなオニオンフライについてどのくらいカロリーがあるの...
お菓子・スイーツ

寒天ゼリーは太らないしダイエットに最適?カロリーや痩せやすさについてご紹介!

皆さんはダイエット中小腹がすいたときどんな食べ物を食べて空腹を紛らわせたりしていますでしょうか?今回はダイエット中の味方として人気の高い寒天ゼリーについてご紹介させていただければと思いますので是非気になる方は参考にしてみてくださいね! 寒天...
お菓子・スイーツ

かき氷は太る?カロリーや糖質・ダイエットの注意点をご紹介!

今回は夏の暑い時期に食べたくなる人が多いであろうかき氷について「実はシロップのカロリーが高くて太る?」や「糖分などが大量に含まれていてダイエット中にかき氷を食べるのはやめたほうが良い?」など太りやすさやカロリー気にされている人もいるかと思い...
運動・トレーニング

簡単なダイエットの方法はある?様々な種類と効果を紹介!

皆さんはダイエットと聞くとどんな内容を思い浮かべるでしょうか。大まかにダイエットはパターンとして2種類に分けられ、「運動して消費カロリーを増やす」パターンと「食事制限をして摂取カロリーを減らす」パターンが存在します。基本的にはこちらの2つを...
食べ物

油そばは太る?逆にヘルシーで低カロリー?ダイエットにおける点をご紹介!

皆さんは油そばというものを食べたことがあるでしょうか?名前だけ聞くと「なんだかとても高カロリーで太りそう」「ダイエット中には絶対食べない方が良さそう」などさまざまな意見が出てきそうですね。 今回はそんな油そばに関して実際のカロリーや太りやす...
コラム

ごはん1合は食べ過ぎ?カロリーやダイエットについて

皆さんは食事でお米を食べる時どのくらいの量を食べるでしょうか。たくさん食べる人もいれば少食の人もいます。今回はそんなごはんの食べる量で1合は多い?適量などについて詳しくご紹介させていただこうと思います。 イメージで言うと1合を食べるのはかな...
コラム

シンデレラ体重は痩せすぎて気持ち悪い?男ウケやモテる体型について

ダイエットしてもう少し細くなりたい!そんな女性は多いと思います。ただダイエットするのは良いことなのですが必要以上にダイエットを行い標準値よりもかなり体重が少なくなってしまっている人もいるのではないでしょうか。 今回はそんな痩せ過ぎの体型と言...
コラム

夜ご飯を抜くだけで10キロ減量!?健康的に痩せるダイエット方法・効果についてご紹介!

前回朝ごはんを抜いたら逆に太ってしまう?という記事をご紹介させていただきましたが今回は夜ご飯についてダイエットとの関係性をご紹介させていただければと思います。そこで皆さんは「夜ご飯抜きダイエット」というダイエット方法にはどういうイメージをお...
お酒

ビアリーは実は高カロリーで太る?糖質やダイエット中の注意点をご紹介

皆さんは最近テレビCMなどで話題になっている「ビアリー」という商品はご存じでしょうか?ビアリーは2021年の夏に発売されたアルコール0.5%の微アルコール(ビールテイスト飲料)としてアサヒビール社が販売を開始しました。 そこで今回はビアリー...
お菓子・スイーツ

ねるねるねるねのカロリーや太りやすさとは?体に悪い?

皆さんは一度は子供の頃などに作って食べた事がある「ねるねるねるね」。今回はそんなねるねるねるねについてカロリーや太りやすさ、また体に悪いのでは?と言った疑問についてご紹介させていただければと思います。 ねるねるねるねについて気になる方は是非...
お菓子・スイーツ

じゃがりこを食べ続けた結果は太る?カロリーや糖質、ダイエット中の注意点について

みなさんも大好きなお菓子「じゃがりこ」について今回はカロリーや太りやすさ、ダイエット中でも食べて大丈夫?と言った内容をご紹介させていただければと思います。 イメージ的に「ポテトを油で揚げたスナック菓子だからポテチのように超高カロリーじゃない...
運動・トレーニング

毎日30分歩くと何キロ痩せる?ダイエットや消費カロリーについてご紹介!

「最近なんだか運動不足だし毎日30分でも歩いてダイエットでもしようかな…」と考えている方はここ最近増加傾向にあります。自宅でのテレワークやなかなか外に出向く機会がなくなってしまったと言う人も多いのではないでしょうか。 今回はそんな方に向けた...
運動・トレーニング

アンクルウェイトとは?重りをつけたランニングやウォーキングについてご紹介!

気軽に日常生活にプラスアルファ負荷をかけてトレーニングやダイエットを行いたいと考えている方は意外と多いのではないでしょうか。今回はそんな方にぴったりなダイエット方法でもある「アンクルウェイト」についてご紹介させていただければと思います。 実...
コラム

実は痩せる?ダイエット効果のあるアルバイト8選!カロリー消費できる仕事とは?

なんだか最近体重が増えてきてしまった…。そうだ!働きながら痩せられるアルバイトってあるのかな?とお考えの方も多いと思います。 今回はそんな痩せる効果も期待できるアルバイトについて幾つかご紹介させていただきますので実際にできるもの、できないも...
飲み物

コカコーラゼロは太る?太らない?ゼロカロリーや人工甘味料は体に悪いのかをご紹介

最近よく見かけるゼロカロリーの商品の中でも割と初期から目立っていたのが「コカコーラゼロ」ではないでしょうか?今回はそんなコカコーラゼロについて「カロリーがゼロだから太らないんでしょ?」「ゼロと言っても甘いし飲み過ぎたら太るんじゃ?」と言った...
食べ物

サラダチキンダイエットは最強?カロリーや太る・痩せるの効果をご紹介!

皆さんはここ数年ダイエットの王様と言われているサラダチキンはご存知でしょうか?コンビニでも簡単に手に入り、そのまま食べられる上低カロリーで満腹感を味わえるというまさに痩せる目的の食材と言って良いほどの商品。 今回はそんなサラダチキンに関して...
健康食品・サプリメント

栄養ドリンクは太るカロリーやダイエット中の注意点についてご紹介!

「なんだか日頃の疲れが残っている」、「今日はどうしても頑張らなければならない」、という日はないでしょうか?そんな時に活躍するのが栄養ドリンクですよね。 今回は栄養ドリンクについて「実はカロリーが豊富に含まれているのでは?」「かなり甘いし糖質...
コラム

10キロ痩せると見た目が変わる?ダイエット手段や体型の変化についてご紹介!

皆さんは今までダイエットを行ってどのくらい体重を減らしたことがあるでしょうか?よく目標で「夏までには-10kg痩せる!」など具体的に述べている方がいらっしゃるかと思いますがでは実際に10kgの減量でどのくらい見た目に変化が出てくるのか、また...
食べ物

ホルモンは脂質が多い?マルチョウは太る?カロリーやダイエット中の制限についてご紹介!

皆さんは焼肉屋さんへ行ったらまず何から注文しようかと悩むことはないでしょうか?そんな中でもホルモンは必ずと言っても良いほど注文する根強いファンも居るかと思います。 今回はそんなホルモンについてカロリーや脂質、ダイエット中に食べても大丈夫なの...
食べ物

グラコロは高カロリーで太る?ダイエット中に食べ過ぎは危険?

マクドナルドの冬の風物詩といえばグラコロを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。逆にグラコロと言う名は知れているので冬しかないの?と思われる方もいるかも知れません。 今回はそんなグラコロについてカロリーや太りやすさなどダイエット目線で簡...
食べ物

ケンタッキーはダイエット中でもOK?太る要因やカロリー・注意すべき食べ方をご紹介!

今回はケンタッキーのフライドチキンについてカロリーやダイエット中でも食べていいのかなどの視点でご紹介させていただこうと思います。 イメージとしては「鶏肉とは言え油で揚げているし高カロリーで太るのでは?」「油で揚げていてもタンパク質豊富だしそ...
おつまみ

カルパスを食べすぎると太る?カロリーやダイエットに関してご紹介!

皆さんはお酒のお供に好きなおつまみはございますでしょうか。その中でもカルパスが最も好きという方は多いと思います。 今回はそんなカルパスについて「高カロリーだから食べすぎると太ってしまう?」「原料は肉だしタンパク質豊富で意外と大丈夫なのでは?...
お菓子・スイーツ

マックシェイクは高糖質で太る?カロリーやダイエット中の摂取ついてご紹介!

マクドナルドといえば小さい頃からよくお世話になっていたという人がほとんどではないでしょうか。今回はそんなマクドナルドの看板メニューとも言えるマックシェイクについてカロリーやダイエット中でも飲んで大丈夫か、また糖質の量などについて体系を気にさ...
お菓子・スイーツ

三角チョコパイは高カロリーでダイエット中に食べると太る?

今回は皆さん大好きなマクドナルドの人気商品「三角チョコパイ」について気になるカロリー数や通常のハンバーガーなどのメニューとの比較、ダイエット中に食べても大丈夫?などと言った体型を気にされている方向けにまとめさせていただきました! 主に皆様の...
コラム

ダイエット中でも安心!間食OKの痩せるコンビニおやつ14選!

皆さんはダイエット中どうしてもおやつ、お菓子を食べたくなってしまったという経験はありますでしょうか?極力摂取カロリーを抑えたいと思いつつもやはりついつい手が出てしまうおやつ。 今回はそんなダイエット中でも気軽に手に入れることができるコンビニ...
運動・トレーニング

1週間で3キロ痩せるダイエットは可能?体重を落とすカロリー数をご紹介

急に海やプールへ行く予定が出来てしまった、来週写真撮影になってしまった、など理由はいくつもあるかと思いますが1週間で3キロくらい痩せなければならないという状況になった事は誰しもあるかと思います。 今回はそんな1週間限定で3キロ痩せるというこ...
お酒

梅酒って太る?カロリーや糖質、ダイエット中の注意点について

「なんだか今日は甘いお酒が飲みたい!」と思って梅酒を飲まれる方は多いのだはないでしょうか。ただ梅酒ってかなり甘いしカロリーや糖質が多くて太りやすいのでは…?と思われる人も少なくありません。 今回はそんな梅酒のカロリーや太りやすさ、糖質などダ...
運動・トレーニング

早歩きダイエットは痩せる?効果や消費カロリー、ウォーキングのコツについてご紹介!

今回は今話題の早歩きダイエットについて詳しくご紹介させていただこうと思います。ダイエットといえばランニングや食事制限など3日坊主になってしまいがちなものが多くあげられるかと思います。 そこで今回は早歩きでダイエットができると言う証明と正しい...
健康食品・サプリメント

カロリーメイトは食べすぎると太る?ダイエット効果をご紹介!

小腹が空いてしまって何かちょっとしたものを口に入れたい、などと感じた時に近くにあると便利な食べ物ってたくさんありますよね。 そのうちの一つにみなさん一度は食べたことがあるであろうカロリーメイトが存在します。 今回はそんなカロリーメイトについ...
コラム

半身浴ダイエットの痩せる効果やダイエットの方法とは?

今回は今人気の半身浴ダイエットについて効果や注意点などをご紹介していきたいと思います。昔まではダイエットといえば運動か食事制限のこの2つが主に挙げられていましたが美意識の高まった現代ならではの様々な方法が世の中に出回っています。 半身浴ダイ...
コラム

リバウンドしないダイエットはある?対策や食事の戻し方をご紹介

長期間頑張ってダイエットを行ってようやく目標の体重まで減らすことができた!と思っていた束の間油断していると知らず知らずのうちにじわじわと体重が増えていきリバウンドしてしまった…。 なんていう経験はおそらく多くの人があるのではないかと考えられ...
コラム

ダイエット中でも甘いものが食べたい!太りにくいスイーツ&デザートとは?

ダイエット中って食事制限や運動などで我慢しようと思っても何か食べたくなってしまうことってありますよね。中でも甘いお菓子やスイーツなどは多くの人が食べたいと感じるものになります。 今回はそんな甘いスイーツやデザートをダイエット中に食べても大丈...
運動・トレーニング

10キロ走ると消費できるカロリーとは?ランニング・ジョギングダイエットの効果について

皆さんはダイエット目的で運動しようと思った時どんな内容のものを思い浮かべるでしょうか。長く走った分だけ消費カロリーも多く痩せると考えられるかとも多いはずです。 今回はそんなダイエット中の運動として気軽にできるランニングやジョギングで10キロ...
健康食品・サプリメント

プロテインバーってダイエット中に食べると太る?カロリーや糖質、置き換えについてまとめ

みなさんは手軽に食べられて栄養面もしっかりとサポートしてくれる物といえば何を思い浮かべますか?また、ダイエット中などの食事制限時にも役に立つ万能食材でもあるプロテインバーなんて言う物も今は存在していますね。 今回はそんなプロテインバーについ...
コラム

食べても太らない食べ物とは?しっかり食べて痩せるダイエット方法をご紹介

しっかりと食事をとっておいしいものをたくさん食べる。これが人間本来の楽しみの1つと言えるでしょう。そんなおいしいものをたくさん食べてしまうと気になり始めるのが体型についてです。 今回はしっかりと食事を食べてもやせるダイエット方法や食材につい...
食べ物

そうめんは太る?痩せる?ダイエット中に気になるカロリーについてご紹介

皆さんは夏の食べ物と言えば何を思い浮かべますでしょうか。冷やし中華?スイカ?など思い浮かべるとたくさん出てきますよね。そこで今回は夏の食べ物の1つとしてなじみの深い「そうめん」についてカロリーや太りやすさ、ダイエット中の注意点などの視点から...
運動・トレーニング

つま先立ち上下運動の筋トレ・ダイエット効果で足を細くしよう♪

皆さんは普段日頃からトレーニングやダイエットなどを行なっていますでしょうか。体がなんだかふっくらとしてきてしまったから気軽に細くなりたいと考えている人は多いと思います。 今回はそんな方につま先立ちでダイエット効果のある筋トレなど家の中でも手...
コラム

身長170cmの平均・理想体重とは?適正・標準体重の違いもご紹介

今回は日本人男女における身長170cmの平均体重、適正体重、理想体重などについてどのくらいか知っておきたい!という方に向けた内容をご紹介させていただければと思います。 自分が170cm付近の身長だという方は是非参考にしてみてくださいね。 身...
おつまみ

生ハムって太る?痩せる?ダイエットにおけるタンパク質やカロリー・脂質についてご紹介!

少し高級なおつまみと言えば皆さんは何を想像しますか?私自身は生ハムなんかはちょっぴり高級だけど時々食べたくなる、そんな食べ物だと思っています。 今回はそんな生ハムについて「カロリーや塩分が気になる!」「食べ過ぎると太ってしまう?」「ダイエッ...
おつまみ

チータラはダイエット中に食べたら太る?カロリーや糖質についてご紹介!

みなさんはお酒のお供でもあるおつまみと言えば何を思い浮かべるでしょうか?いつも決まったおつまみを食べる人も居れば毎回違う物を食べる方もいらっしゃると思います。 今回はそんなおつまみの中でも人気の高い「チータラ」に着目し、カロリーや糖質、また...
食べ物

マックのフライドポテトは太る?ダイエット中に食べちゃった時の対策をご紹介!

今回は皆さん一度は召し上がったことがあるであろうマクドナルドのフライドポテトについて「食べ過ぎたら太ってしまうのか」、「Sサイズならダイエット中に食べても問題ない?」など体系を気にされている方に向けて述べさせていただければと思います。 おそ...
コラム

朝食の摂取カロリー目安やダイエット中は何を食べたら良いのかをご紹介

朝食は食べるべき!何を食べたらいいの? 朝ごはんは食べないと太るという検証結果が出ており、健康のためにもダイエットのためにも朝ごはんは食べたほうがいいのです。 では、朝食には何を食べておくといいのでしょうか。今回は「朝食で食べたほうがいい食...
コラム

辛い食べ物って実は健康的?美肌や痩せる効果について解説!

辛い食べ物はクセになる!暑い夏こそ食べたい? 皆さんは辛い食べ物というと何を思い浮かべるでしょうか?唐辛子やハバネロの真っ赤な見た目をイメージする人もいるでしょう。もちろん、カレーや担々麺、麻婆豆腐といった料理を想像する人も少なくないはずで...
お菓子・スイーツ

グミは食べ過ぎると太る?カロリーやダイエットについて解説!

グミといえば、もちもちとした弾力ある食感と豊富な種類が魅力的なお菓子です。100~200円程度で買えるコスパの良さも人気の理由でしょう。それだけに多くの人から愛されているお菓子でもあり、常にバッグに入っているという人も少なくありません。 し...
運動・トレーニング

ランニングでの消費カロリーや95%が知らない豆知識

今回はダイエットの定番でもあるランニングについて消費カロリーやどのくらいの効果が見込めるのかなど細かくご紹介させていただこうと思います。やはり今現在はダイエットブームという中で、誰でも美しい体を手に入れたいと思っていますよね。 そんな中でラ...
コラム

10000kcalを1日で食べ物から摂取する事は可能?

ダイエット中の方などであれば食事の摂取カロリーや運動での消費カロリーについて1度は今まで考えたことはあるかと思います。 今回のテーマとしてはそんなカロリーについて「1日で10000kcalと言う超高カロリーを摂取することは現実的に可能なのか...
お菓子・スイーツ

ピザポテトは高カロリーで太る?糖質やダイエット中の摂取について

今回は昔から親しまれているポテトチップスのピザポテトについてカロリーや食べると太りやすいのかなどダイエット目線でご紹介させていただこうと思います! ポテトチップスというと太るお菓子というイメージが強いかと思いますが、ピザポテトはチーズがたっ...
お菓子・スイーツ

メントスはダイエット中に食べ過ぎると太る?カロリーや糖質を調査!

今回は今までいくつかご紹介させていただいてきた「〇〇って太るの?」をテーマにした記事で皆さん1度は口にしたことがあるであろうメントスについてダイエットや糖質など様々な観点からご紹介していければと思います。 実際にあんなに小さいメントスを食べ...
食べ物

ペヤングカップ焼きそば超大盛は太る?カロリーやダイエット中の注意点をご紹介!

今回は皆さんも一度は食べたことがあるであろうペヤングソース焼きそばについてご紹介させていただければと思います!ペヤングは「お湯を入れて3分待つだけでおいしい焼きそばが食べられる」と1975年から発売されている大ヒット商品で近年では様々シリー...
コラム

体重100kgのダイエット方法や男女別の見た目・才能についてご紹介!

体重が100kgを超えているという方に向けた豆知識や、改善方法のダイエットなどをご紹介させていただきます。体重が100kgというと女性であれば平均的な体重の2倍近く、男性であれば1.5倍程度と通常の体系と比べるとかなり肥満な方が多いとみるこ...
お菓子・スイーツ

歌舞伎揚の由来やなぜ四角い物がある?カロリーやダイエットへの影響は?

今回はよくコンビニでも見かける歌舞伎揚というおせんべいについてご紹介させていただければと思います。「なぜ歌舞伎揚っていうの?」「どうして四角と丸があるの?」なんて疑問に思っている方にも理由などをご説明できればと思います! また、「ダイエット...
コラム

過度な食事制限は逆効果【糖質制限ダイエット】の危険性やデメリットを紹介!

糖質制限ダイエットとは?効果はあるの? 皆さんは「糖質制限ダイエット」をご存知でしょうか。糖質制限ダイエットとは、糖質を多く含む食品を制限するダイエット方法のことです。 食べる量を減らして摂取カロリーを抑える「カロリー制限ダイエット」と似て...
コラム

糖質制限ダイエットブログ!運動ナシ半年で-26㎏減量させました

今回は私がダイエットトレーナーとして知人の「糖質制限ダイエット」を成功させた実体験に基づいてお話させていただければと思います! 私の知人は以前からずっと痩せよう痩せようと口では言っていたものの運動は嫌いでダイエットしようという気配は0でした...
運動・トレーニング

東京都内のダイエットに最適な【ランニングスポット】を紹介

今回は東京都内にいくつかあるランニングスポットを順々に紹介していこうと思います。いくつか自分自身が実際に走った経験を元に良かった3つになります。 ダイエット目的で探されている方も多いと思うのでアップダウンの少ないコースを厳選してみました。 ...
スポンサーリンク