コラム

朝ドカ食いすると太る？カロリーや糖質・脂質・タンパク質、ダイエット中の注意点についてご紹介！

「朝ならたくさん食べても太らないって本当？」「朝ドカ食いしても夜控えれば大丈夫？」——ダイエット中に一度は考えたことがあるテーマではないでしょうか。私自身も、夜の食事を減らす代わりに朝にたくさん食べる“朝型リセット”を試したことがあります。...

マックチキンナゲットの衣を剥がすとカロリーはどれくらい減る？目安と考え方をご紹介！

「チキンマックナゲット、衣を剥がして食べたらカロリーってどのくらい減るの？」という疑問、ダイエット中だとかなりリアルですよね。私も“ナゲットが食べたい欲”が出た日に、「衣を取ればセーフ…？」と自分に言い聞かせたことがあります。ただ、ここで...